Sevrage Tabagique

Le tabagisme constitue une dépendance dont les effets nocifs sont maintenant connus de tous.

Toutefois, cette habitude reste difficile à modifier et les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, cherchent naturellement des méthodes pouvant leur garantir une abstinence durable.

 
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Quel fumeur n'a pas rêvé d'écraser sa dernière cigarette ?

Peu importe la relation que le fumeur entretient avec son tabac (plaisir, réconfortante, stimulante et/ou relaxante), apprendre à vivre sans, jour après jour n'est pas si aisé qu'on le pense.

Outre la dépendance biologique (nicotine), le fumeur devra faire face à la dépendance comportementale (cigarette - café, cigarette - pause...) et à la dépendance psychique (cigarette - récompense, cigarette - gestion du stress) pour "guérir de l'habitude de fumer".

Nous pourrions dresser ici une liste de raisons toutes aussi importantes les unes que les autres comme :

- Pour mon entourage

- Parce que j'attends un enfant

- Economiser de l'argent

- ...

Mais la plus importante, c'est de vouloir arrêter de fumer pour VOUS

• Rencontre avec votre hypnothérapeute
• Définition et analyse de vos attentes
• Diagnostic fonctionnel
• Préparation au changement

Phase « Induction »: 

•  Consiste à relâcher vos tensions à l'aide d'une respiration profonde et d'une prise de conscience corporelle. 

Phase de relaxation de l’esprit « Transe » : 

• Consiste à se focaliser sur un souvenir, une idée, un élément... 

Phase thérapeutique « Suggestion » :

•  Consiste à trouver vos ressources internes, à les expérimenter pour activer vos propres solutions.

Phase de sortie de transe :

• Consiste à revenir à l’état de veille ordinaire. 

Cet accompagnement ne se substitue pas à une consultation médicale, ni aux médicaments, si nécessaire.

L'organisation de votre accompagnement ainsi que le nombre de rendez-vous seront adaptés à vos besoins et à vos objectifs.

Dans ce cadre, nous définirons ensemble un suivi personnalisé.