Sevrage Tabagique

Le tabagisme constitue une dépendance dont les effets nocifs sont maintenant connus de tous.

 

Toutefois, cette habitude reste difficile à modifier et les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, cherchent naturellement des méthodes pouvant leur garantir une abstinence durable.

 

Définition

Quel fumeur n'a pas rêvé d'écraser sa dernière cigarette ?


Peu importe la relation que le fumeur entretient avec son tabac (plaisir, réconfortante, stimulante et/ou relaxante), apprendre à vivre sans, jour après jour n'est pas si aisé qu'on le pense.


Outre la dépendance biologique (nicotine), le fumeur devra faire face à la dépendance comportementale (cigarette - café, cigarette - pause...) et à la dépendance psychique (cigarette - récompense, cigarette - gestion du stress) pour "guérir de l'habitude de fumer"

Pourquoi ?

Nous pourrions dresser ici une liste de raisons toutes aussi importantes les unes que les autres comme :

- Pour mon entourage

- Parce que j'attends un enfant

- Economiser de l'argent

- ...

 

Mais la plus importante, c'est de vouloir arrêter de fumer pour VOUS

Déroulement & Tarifs

Entretien de diagnostic

  • Rencontre avec votre hypnothérapeute
  • Définition et analyse de vos attentes
  • Diagnostic fonctionnel
  • Préparation au changement

Durée : 45 mins à 1h

Tarif : 50 € la séance


Séance d'hypnothérapie

Phase « Induction »: 

  •  Consiste à relâcher vos tensions à l'aide d'une respiration profonde et d'une prise de conscience corporelle. 

Phase de relaxation de l’esprit « Transe » : 

  • Consiste à se focaliser sur un souvenir, une idée, un élément... 

Phase thérapeutique « Suggestion » :

  •  Consiste à trouver vos ressources internes, à les expérimenter pour activer vos propres solutions.

Phase de sortie de transe :

  • Consiste à revenir à l’état de veille ordinaire. 

Durée : Plusieurs RDV de 45 mins à 1h

Tarif : 50 € la séance


Tarifs demandeurs d'emploi et étudiants : 40€ la séance sur présentation d'un justificatif.

 

Cet accompagnement ne se substitue pas à une consultation médicale, ni aux médicaments, si nécessaire.

 

L'organisation de votre accompagnement ainsi que le nombre de rendez-vous seront adaptés à vos besoins et à vos objectifs.

 

Dans ce cadre, vous définirez un suivi personnalisé avec votre hypnothérapeute.

N'hésitez pas à prendre contact avec Alter nativ' Co pour de plus amples renseignements.